La crisi del sonno in Cina: quasi la metà degli adulti ha difficoltà a dormire

Panoramica

Negli ultimi tempi, molti giovani si trovano a confrontarsi con due problemi notturni che si intrecciano: la difficoltà di lasciar andare il desiderio di non dormire e la difficoltà di addormentarsi. Questa situazione è diventata una caratteristica comune tra le nuove generazioni.

Secondo il 2025 China Sleep Health Survey, il 48,5 % degli adulti di 18 anni o più in Cina riferisce di avere problemi di sonno. Quando la mancanza di sonno si trasforma in un sintomo diffuso nella società, si apre un dibattito su come garantire un riposo adeguato e un benessere reale.

Fonti

Fonte: China News Service (中新网), Hangzhou, 23 novembre 2025. Link all’articolo originale

Speculazione etica automatica basata sull’Ovvietà del Buon Senso Comune

Cosa vedo con chiarezza

La maggior parte delle persone adulte in Cina soffre di problemi di sonno. La mancanza di sonno è un problema che interessa molti giovani e che può influire sulla loro salute e sul loro benessere.

Cosa non capisco (ma vorrei capire)

Perché la mancanza di sonno è così diffusa? Quali sono le cause principali che spingono i giovani a non dormire o a non riuscire a dormire?

Cosa spero, in silenzio

Che le persone trovino modi semplici e pratici per migliorare la qualità del sonno e, di conseguenza, la loro salute generale.

Cosa mi insegna questa notizia

Che il sonno è un elemento fondamentale della salute e che la sua carenza è un problema serio che richiede attenzione e intervento.

Cosa rimane da fare (secondo il buon senso)

Promuovere l’educazione sul sonno, incoraggiare abitudini di vita sane e creare ambienti che favoriscano un riposo adeguato.

Cosa posso fare?

Informarmi su buone pratiche di igiene del sonno, parlare con chi ha difficoltà a dormire e, se necessario, cercare l’aiuto di professionisti della salute.

Domande Frequenti

• Qual è la percentuale di adulti che hanno problemi di sonno in Cina? Il 48,5 % degli adulti di 18 anni o più riferisce di avere difficoltà di sonno.
• <strongCosa significa “mancanza di sonno”? Indica la difficoltà di addormentarsi o di mantenere un sonno continuo e riposante.
• Perché la mancanza di sonno è un problema serio? Il sonno insufficiente può influire negativamente sulla salute fisica, mentale e sul benessere generale.
• Quali sono i primi passi per migliorare il sonno? Stabilire una routine regolare, ridurre l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire e creare un ambiente tranquillo e confortevole.